Joker
2009-02-24 Tue [ 日常 ]
1g=7.2Kcal
体重1キロは7200キロカロリー相当するらしい。ジョギング1キロで消費するカロリーは体重と等しいそうです。
毎日、体重が64キロの私が14キロ走っているから
896キロカロリー消費している計算になります。
厳密に考えれば違いはあるんだろうけど、誤差の範囲なんでしょう。
で、4キロ減らしたい私は
普段よりも28800キロカロリーを余計に消費しないといけません。
28800キロカロリーをジョギングで消費しようとすると
体重が減っていく事も考慮に入れて
体重60キロの場合で計算すると距離は480km。
先月1か月分のジョギングで走った距離が300kmですから、
その1.5倍を2週間で走らないといけない計算になります。
一日34キロちょっと...
すでに計画は破綻しています。
で、ここで人は2種類に別れます。
まずは、「無理だからやらない」
もう一つは、「無理かもしれないけどやってみる」
後者でありたいですね。
コメント
28800きろかろりー摂取しない手はダメですかね？
| すすむ | 09/02/24 | r8vobB7M |
こちらは予定通り70キロ切りました〜
あとレースまでに１キロ減る予定？！
あとレースまでに１キロ減る予定？！
| 沼千代 | 09/02/25 | 6t8mlEqo |
一日の摂取カロリーを1000キロカロリーに抑えています。
それを全部取らなかったとしても、14000キロカロリー。
半分しか減らないですね(^^;
って事は、2週間何も食べなくてもOKって事？
今朝計ったら63kgでした。
なかなか減りません。
私は予定ではあと3キロ減る筈です(^^;
それを全部取らなかったとしても、14000キロカロリー。
半分しか減らないですね(^^;
って事は、2週間何も食べなくてもOKって事？
今朝計ったら63kgでした。
なかなか減りません。
私は予定ではあと3キロ減る筈です(^^;
| Joker | 09/02/25 | NC7iaU2o |
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