Joker
2009-03-30 Mon [ 日常 ]
リバウンド
レース後、ジョギングは続けているけど、
食事制限を全くしていなかったら、
体重が65kg台まで戻ってしました。
ヤバイ……
でも体重のコントロールの方法は分かっているので
全然焦っていなかったりします。
毎日14km走っているお陰で、
基礎代謝が確実に増えているみたいです。
食事をダイエット時の量に戻せば、
1週間で62kgまでは簡単に落ちます。
ちょっと無理すれば60kg切れそうだけど、
精神面が荒むので、しない方向で……
食事制限を全くしていなかったら、
体重が65kg台まで戻ってしました。
ヤバイ……
でも体重のコントロールの方法は分かっているので
全然焦っていなかったりします。
毎日14km走っているお陰で、
基礎代謝が確実に増えているみたいです。
食事をダイエット時の量に戻せば、
1週間で62kgまでは簡単に落ちます。
ちょっと無理すれば60kg切れそうだけど、
精神面が荒むので、しない方向で……
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