Joker
2009-06-15 Mon [ 日常 ]
ランニングブーム
世間ではランニングブームが起こっているらしいです。
確かに本屋には、ランニング関係の雑誌が並んでるし、
入門書や専門書なんかも、結構見かけます。
いつも走っている親水公園も週末になると、
沢山のランナーとすれ違います。
私の周りにも最近になってから走り始めた人という人何人か居ます。
そういう人達の話を聞くと、いきなり10kmとか20kmとかを
1km5分くらいのペースで走れちゃってたりするというのに驚かされます。
私の場合、走り始めたきっかけはダイエットでした。
特に太ったという意識は無かったんだけど、
クローゼットを整理した時に出てきた
10年前のジーンズが穿けなくなっていたのがショックでした。
考えてみれば、20代の頃62kgくらいだった体重が
68kgまで達していたのですから当然でしょう。
そんな訳で、食事制限をしつつ、
カヅの散歩の際に出来るだけ走るようにする事から始めました。
しかし、日頃の運動不足で体力は落ちまくっていて
最初は100mすら続けて走れない状態でした。
それから1年。
朝晩1時間弱、少しずつ距離を伸ばし、ペースも上げていってます。
それでも、今は片道3km強のコースを朝晩2回それぞれ1時間くらい掛けて
ゆっくり走るのが精一杯です。
そんな状態なので、ダイエット効果もイマイチ(^^;
みんな簡単に10kg位落ちたとか言っているんだけど、
私の場合は64kg±2kgくらいをウロウロしています。
年末にハーフマラソンに出たいと思っているので、
もう少し頑張って距離を増やしてペースを上げないと
目標達成は難しそうですorz
確かに本屋には、ランニング関係の雑誌が並んでるし、
入門書や専門書なんかも、結構見かけます。
いつも走っている親水公園も週末になると、
沢山のランナーとすれ違います。
私の周りにも最近になってから走り始めた人という人何人か居ます。
そういう人達の話を聞くと、いきなり10kmとか20kmとかを
1km5分くらいのペースで走れちゃってたりするというのに驚かされます。
私の場合、走り始めたきっかけはダイエットでした。
特に太ったという意識は無かったんだけど、
クローゼットを整理した時に出てきた
10年前のジーンズが穿けなくなっていたのがショックでした。
考えてみれば、20代の頃62kgくらいだった体重が
68kgまで達していたのですから当然でしょう。
そんな訳で、食事制限をしつつ、
カヅの散歩の際に出来るだけ走るようにする事から始めました。
しかし、日頃の運動不足で体力は落ちまくっていて
最初は100mすら続けて走れない状態でした。
それから1年。
朝晩1時間弱、少しずつ距離を伸ばし、ペースも上げていってます。
それでも、今は片道3km強のコースを朝晩2回それぞれ1時間くらい掛けて
ゆっくり走るのが精一杯です。
そんな状態なので、ダイエット効果もイマイチ(^^;
みんな簡単に10kg位落ちたとか言っているんだけど、
私の場合は64kg±2kgくらいをウロウロしています。
年末にハーフマラソンに出たいと思っているので、
もう少し頑張って距離を増やしてペースを上げないと
目標達成は難しそうですorz
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