Joker
2010-11-19 Fri [ 日常 ]
再開
昨晩と今朝と6キロコースを走ってきました。
どちらも約一時間かけてゆっくり走ってます。
メインはカヅの散歩なので、カヅが走らずにすむくらいのスピードです。
自分でも走っている人なら分かると思いますが、かなりゆっくりです。
普通のジョギングのペースが1キロ5分から6分くらいらしいので、その倍近く掛かってます。
それでも、走らないよりはマシ。
毎日走り続けていることが大事なんだと思います。
特別な練習とかしていないけど、10キロもハーフもフルマラソンも完走することができました。
それも、一度にどかっと走ったりしないし、
今日はダメだ〜なんて日には、休んだりもしてます。
でも「食後30分は効率が悪いから」とか「起きてから一時間経ってから」みたいに、ちょっとの効率は気にしてません。
「走った距離は嘘をつかない」って言葉を信じて、ひたすら距離だけを走っている感じです。
次の大会は1月16日の5キロです。
スピードの遅い私には一番難しい距離だったりします。
目標は21分。
達成できるとイイなぁ〜
どちらも約一時間かけてゆっくり走ってます。
メインはカヅの散歩なので、カヅが走らずにすむくらいのスピードです。
自分でも走っている人なら分かると思いますが、かなりゆっくりです。
普通のジョギングのペースが1キロ5分から6分くらいらしいので、その倍近く掛かってます。
それでも、走らないよりはマシ。
毎日走り続けていることが大事なんだと思います。
特別な練習とかしていないけど、10キロもハーフもフルマラソンも完走することができました。
それも、一度にどかっと走ったりしないし、
今日はダメだ〜なんて日には、休んだりもしてます。
でも「食後30分は効率が悪いから」とか「起きてから一時間経ってから」みたいに、ちょっとの効率は気にしてません。
「走った距離は嘘をつかない」って言葉を信じて、ひたすら距離だけを走っている感じです。
次の大会は1月16日の5キロです。
スピードの遅い私には一番難しい距離だったりします。
目標は21分。
達成できるとイイなぁ〜
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